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AQE | Association Québécoise de l’Épilepsie
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27 décembre 2022

Comment profiter du temps des fêtes de manière sécuritaire malgré l'épilepsie ?

Profiter du temps des fêtes de manière sécuritaire malgré l'épilepsie

Pour beaucoup de gens, le temps des fêtes est synonyme de réjouissances et de réunions avec l’entourage. Or, pour les personnes atteintes d’épilepsie, cette période de l’année peut aussi être une source de stress et d’inquiétude supplémentaires. En effet, la surcharge sensorielle, les changements de routine, la consommation d'alcool et la fatigue peuvent augmenter le risque de crises d'épilepsie. Cependant, avec quelques précautions et de la planification, il est possible de festoyer tout en gérant adéquatement cette condition.

Voici quelques conseils pour profiter du temps des fêtes de manière sécuritaire quand on vit avec l’épilepsie ou que l’on reçoit une personne qui en est atteinte.

**Les conseils présentés dans cet article de blogue le sont à titre indicatif seulement. Si vous avez besoin de conseils pour mieux gérer vos crises, la personne la mieux placée pour répondre à vos questions reste votre médecin traitant**

Informer son entourage et ses hôtes sur sa condition

Informer son entourage et ses hôtes sur sa condition

Informer son entourage et ses hôtes sur sa condition

Si vous vivez avec l’épilepsie et que vous êtes invité à une fête, communiquez avec vos hôtes pour leur expliquer les grandes lignes de votre condition, notamment ce qui peut déclencher vos crises. Dans l’éventualité où vous seriez photosensible, demandez-leur de faire preuve de compréhension et de soutien en évitant de mettre en place des activités ou des décorations qui pourraient vous mettre en danger. Si les organisateurs de la fête ne sont pas en mesure de confirmer l’absence de lumières clignotantes ou de bruits forts, vous pouvez tout de même vous protéger en apportant des lunettes de soleil ou des bouchons d’oreilles.

Finalement, il est toujours préférable d’être accompagné d’au moins une personne qui saura comment réagir si vous faites une crise d’épilepsie durant l’événement.

Continuer à prendre soin de soi

De par sa nature, le temps des fêtes est un moment propice aux excès de toute sorte. Sachant que le manque de sommeil et le sommeil irrégulier peuvent augmenter les risques de crises, il est donc important d’établir (et de maintenir) une routine quotidienne stable en matière de repos. Malgré la tentation, il est aussi recommandé aux personnes atteintes d’épilepsie de limiter leur consommation de caféine et d’éviter l’alcool et les drogues (qui peuvent interférer avec la médication anti-crises). L’ajout d’une activité physique et de détente à la routine quotidienne peut également être bénéfique pour la gestion des crises d’épilepsie.

Enfin, il est impératif de continuer à prendre les médicaments anti-crises selon l’horaire établi avec le professionnel de la santé.

Prévenir plutôt que guérir

Puisque le temps des fêtes implique parfois des déplacements, vous devriez toujours vous assurer d’avoir suffisamment de médicaments anti-crises avec vous. Dans l’éventualité où des circonstances imprévues prolongent votre séjour à l’extérieur, il est préférable d’apporter plus de doses que ce dont vous auriez besoin en temps normal. Pensez également à garder sur vous une carte ou un accessoire d’identification médicale qui indique que vous êtes épileptique et explique comment réagir en cas de crise.

Par ailleurs, si vous êtes invité à une fête, pensez à planifier comment vous y rendre en toute sécurité. Vous ne possédez pas de permis de conduire ? Prévoyez un moyen de transport alternatif sécuritaire comme un taxi ou un service de covoiturage.

Accommoder un invité qui vit avec l'épilepsie

En définitive, c’est généralement la personne épileptique elle-même qui est la mieux placée pour exprimer ses besoins en lien avec sa condition. N’hésitez donc pas à lui demander si des mesures supplémentaires doivent être mises en place pour l’accommoder. Peu importe la situation, l’essentiel quand on reçoit une personne vivant avec l’épilepsie, c’est de faire preuve de respect, d’ouverture et de compréhension.

 

Lorsqu’on vit avec l’épilepsie, le temps des fêtes est une période qui exacerbe parfois la solitude. Vous avez besoin de parler ? Laissez-nous vous écouter.

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